BLC GROUP
студия фитнеса и здоровья
внутренняя и внешняя красота через любовь к себе и своему телу
основатель и душа студии
ТАТЬЯНА ЛЕБЕДЕВА
Узнайте стоимость абонемента, который подходит именно вам!
Оставить заявку на пробное
12 направлений
комплексный подход к здоровью и красоте
групповые и персональные тренировки
NEW направления ZUMBA, ТABATA, мини группа на студийном оборудование для пилатеса
Новый формат
Тренировки в мини-группах
- Мини-группы до 4 человек
- Индивидуальная нагрузка
Стоимость одной тренировки
1400 руб.
Доступные классы
- Реформер класс
Расписание мастер-классов
Изготовим браслет-талисман своими руками
в 17:00
15.09
Шамбала
3000 руб.
Релакс вечер с сомелье и специалистом по движению.
в 19:00
20.09
Винный пилатес
1600 руб.
спорт как способ профилактики и восстановления.
в 11:00
29.09
Лекция "Рак груди"
Участие за донан
Узнайте стоимость вашего абонемента
Ответьте на вопросы, наш менеджер подберет идеальный для вас вариант.
Направления
BALANCE- это про 2 вещи:
Тренировка по методу Пилатес с использованием малого оборудования.
С помощью круговых тренировок можно легко контролировать интенсивность нагрузки и модифицировать их под определенные фитнес-цели.
Занятия включают в себя несколько методик, основной целью которых является забота о женском здоровье
Total Body Resistance, то есть "упражнения с отягощением для всего тела"
Направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
Даем возможность позвоночнику двигаться в разных плоскостях в небольших амплитудах, работая с глубокими слоями нашего тела
PILATES PROPS
Тренировка по методу Пилатес с использованием малого оборудования.
Малое оборудование в Пилатес используется как инструмент для увеличения контроля за телом, оно помогает лучше почувствовать движение в том или ином сегменте тела и восстановить правильные паттерны (стереотипы движения).
Цель тренировки:
- укрепление мышечного корсета,
- развитие гибкости
- увеличение проприоцепции (ощущения собственного тела)
Для записи на занятие PILATES PROPS заполните, пожалуйста, поля ниже.
СИЛОВАЯ КРУГОВАЯ
Преимущества круговой тренировки:
С помощью круговых тренировок можно легко контролировать интенсивность нагрузки и модифицировать их под определенные фитнес-цели.
Для записи на тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
- Высокая интенсивность нагрузки
- Эффективный расход калорий, быстрое похудение
- Меньшие затраты времени по сравнению с обычными тренировками
- Проработка всех групп мышц за одно занятие
- Развитие выносливости, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем
С помощью круговых тренировок можно легко контролировать интенсивность нагрузки и модифицировать их под определенные фитнес-цели.
Для записи на тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Занятия включают в себя несколько методик, основной целью которых является забота о женском здоровье.
Работа с дыханием, мышцами «кора», суставами тазового региона, мышцами тазового дна.
Для записи на тренировку "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОЬЕ" заполните, пожалуйста, поля ниже.
Работа с дыханием, мышцами «кора», суставами тазового региона, мышцами тазового дна.
Для записи на тренировку "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОЬЕ" заполните, пожалуйста, поля ниже.
TRX + functional
С использованием подвесных тренажеров-петель. Неустойчивое положение при опоре на петли позволяет задействовать как внешние мышцы, так и мышцы-стабилизаторы.
Упражнения на петлях TRX могут решать разные задачи:
Для записи на тренировку TRX + functional заполните, пожалуйста, поля ниже.
Упражнения на петлях TRX могут решать разные задачи:
- Воздействовать на все группы мышц в равном объеме или с акцентом на одну часть тела - руки, ноги, спину;
- Способствовать как жиросжиганию, так и наращиванию мышечной массы;
- Улучшать выносливость, регулируя интенсивность нагрузки и интервалы;
- Прокачивать ловкость, чувство равновесия и координацию движений;
- Развивать гибкость и растяжку.
Для записи на тренировку TRX + functional заполните, пожалуйста, поля ниже.
STRETCH+MFR
Если после силовых тренировок вы долгое время не можете избавиться от крепатуры и напряжения мышц, приглашаем вас на тренировку STRETCH+MFR.
Это растяжение мышц с помощью миофасциального релиза
Преимущества данной техники:
Растяжение мягких тканей позволяет улучшить их эластичность и подвижность суставов
Коррекция мышечного дисбаланса обеспечивает расслабление сокращенных и перенапряженных мышц
Медленные и подконтрольные движения позволяют лучше почувствовать свое тело
В результате тренировок вы:
Для записи на STRETCH+MFR заполните, пожалуйста, поля ниже.
Это растяжение мышц с помощью миофасциального релиза
Преимущества данной техники:
Растяжение мягких тканей позволяет улучшить их эластичность и подвижность суставов
Коррекция мышечного дисбаланса обеспечивает расслабление сокращенных и перенапряженных мышц
Медленные и подконтрольные движения позволяют лучше почувствовать свое тело
В результате тренировок вы:
- улучшите гибкость
- увеличите двигательный диапазон
- снимите напряжение в мышцах и фасции
- повысите кровообращения и лимфодренаж
- улучшите позу и осанку
Для записи на STRETCH+MFR заполните, пожалуйста, поля ниже.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
- На этой важной тренировке мы даем позвоночнику возможность двигаться в разных плоскостях в небольших амплитудах, работая с глубокими слоями нашего тела и, конечно, с дыханием.
- Занятия проходят с использованием специальной арки (spine corrector), а также с использованием малого спортивного инвентаря.
- Тренировка позволит вам улучшить подвижность позвоночника, уменьшить боль в спине и приблизиться к ровной осанке!
Для записи на тренировку "ЗДОРОВАЯ СПИНА" заполните, пожалуйста, поля ниже.
BALANCE- это про 2 вещи:
а еще...
BODY BALANCE
Включает в себя элементы из йоги, пилатеса и стретчинга.
Направление разработано для гармоничного развития тела, поддержки в тонусе глубоких и мелких мышц
Цель тренировки - развить гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, почувствовать расслабление и гармонию.
Программа не предполагает резких, интенсивных движений и нацелена сосредоточенную, сбалансированную работу.
Для записи на тренировку "BODY BALANCE" заполните, пожалуйста, поля ниже.
Направление разработано для гармоничного развития тела, поддержки в тонусе глубоких и мелких мышц
Цель тренировки - развить гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, почувствовать расслабление и гармонию.
Программа не предполагает резких, интенсивных движений и нацелена сосредоточенную, сбалансированную работу.
Для записи на тренировку "BODY BALANCE" заполните, пожалуйста, поля ниже.
FULL BODY
Силовая тренировка на все группы мышц
Перед занятием уделяем особое внимание подготовке тканей и суставов к нагрузке, а после используем техники MFR для восстановления. Как и на всех занятиях, особое внимание уделяем правильной технике упражнений. Чтобы наша спина и колени сказали нам «спасибо»! А не «до свидания»!
Здесь мы развиваем:
Работаем на все группы мышц, используя разный инвентарь:
Для записи на тренировку "FULL BODY" заполните, пожалуйста, поля ниже.
Перед занятием уделяем особое внимание подготовке тканей и суставов к нагрузке, а после используем техники MFR для восстановления. Как и на всех занятиях, особое внимание уделяем правильной технике упражнений. Чтобы наша спина и колени сказали нам «спасибо»! А не «до свидания»!
Здесь мы развиваем:
- силу
- выносливость
- функциональность
Работаем на все группы мышц, используя разный инвентарь:
- гири
- штанги
- fitball
- слайды
- тяжелые мячи
- фитнес-резинки
Для записи на тренировку "FULL BODY" заполните, пожалуйста, поля ниже.
ЯГОДИЦЫ 3D
Это не только приседы и выпады. Некоторые упражнения могут вас удивить, но обещаем, Вам понравится!
Для записи на тренировку ЯГОДИЦЫ 3D заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для записи на тренировку ЯГОДИЦЫ 3D заполните, пожалуйста, поля ниже.
PILATES+MFR
Универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции* путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием.
Основная задача – максимальное мышечное расслабление.
Такие техники способны заменить вам остеопата и массажиста.
При систематическом повторении миофасциальный релиз:
Для записи на тренировку PILATES+MFR заполните, пожалуйста, поля ниже.
Основная задача – максимальное мышечное расслабление.
Такие техники способны заменить вам остеопата и массажиста.
При систематическом повторении миофасциальный релиз:
- улучшает кровообращени
- стимулирует работу лимфатической системы, ускоряя вывод токсинов;
- восстанавливает подвижность, гибкость суставов;
- повышает общий тонус;
- помогает улучшить осанку;
- оздоравливает опорно-двигательный аппарат;
- благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
- помогает подготовить мышцы к предстоящей физической нагрузке – например, к силовым упражнениям;
- освобождает ткани от излишков жидкости;
- помогает справиться со стрессом, снять нервное напряжение;
- нормализует сон.
Для записи на тренировку PILATES+MFR заполните, пожалуйста, поля ниже.
PILATES MAT
Упражнения выполняются в медленном темпе с максимальной концентрацией и глубоким дыханием. В основном упражнения лежа на коврике.
Для записи на тренировку PILATES MAT заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для записи на тренировку PILATES MAT заполните, пожалуйста, поля ниже.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
Детские тренировки в balance существенно отличаются от спортивных секций.
Потому что в первую очередь они направлены на ЗДОРОВЬЕ ребенка, а не на зарабатывание медалей. Здесь каждый выполняет упражнения в своем темпе, со своей нагрузкой под пристальным надзором тренеров.
Мы учим детей ДВИЖЕНИЮ! Правильному движению в повседневной жизни. Это очень важно! Обучаем тело распределять нагрузку.
Основные задачи, которые мы ставим:
Движение для детей - это супер важно! И не только для их тела, но и для интеллекта. Развитие ребенка через движение, гораздо эффективнее, чем просмотр обучающей литературы. С нами согласится любой невролог!
+ на тренировках ребенок может выплеснуть свои эмоции и отпустить накопившуюся энергию. записи на тренировку MFR, заполните пожалуйста поля ниже.
Для записи на тренировку ДЕТСКИЙ ФИТНЕС заполните, пожалуйста, поля ниже.
Потому что в первую очередь они направлены на ЗДОРОВЬЕ ребенка, а не на зарабатывание медалей. Здесь каждый выполняет упражнения в своем темпе, со своей нагрузкой под пристальным надзором тренеров.
Мы учим детей ДВИЖЕНИЮ! Правильному движению в повседневной жизни. Это очень важно! Обучаем тело распределять нагрузку.
Основные задачи, которые мы ставим:
- укрепление опорно-двигательного аппарата
- профилактика ортопедических нарушений (плоскостопия, вальгус, варус)
- формирование новых нейронных связей
- развитие координации, равновесия, гибкости
- совершенствование сердечно-сосудистой и дыхательной системы
Движение для детей - это супер важно! И не только для их тела, но и для интеллекта. Развитие ребенка через движение, гораздо эффективнее, чем просмотр обучающей литературы. С нами согласится любой невролог!
+ на тренировках ребенок может выплеснуть свои эмоции и отпустить накопившуюся энергию. записи на тренировку MFR, заполните пожалуйста поля ниже.
Для записи на тренировку ДЕТСКИЙ ФИТНЕС заполните, пожалуйста, поля ниже.
ГРУППА Girl 10-13 лет
В детском возрасте тело настолько отзывчиво, что его легко можно сравнить с глиняной статуэткой. Глина - мягкий и податливый материал. И что слепишь, то и получишь. Именно поэтому так важно «лепить» грамотными тренировками. Создавать ровную осанку, развернутые плечи, отстроенный таз и функциональные стопы.
Для записи в группу Girl 10-13 лет заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для записи в группу Girl 10-13 лет заполните, пожалуйста, поля ниже.
ГРУППА Boy 10-13 лет
В детском возрасте тело настолько отзывчиво, что его легко можно сравнить с глиняной статуэткой. Глина - мягкий и податливый материал. И что слепишь, то и получишь. Именно поэтому так важно «лепить» грамотными тренировками. Создавать ровную осанку, развернутые плечи, отстроенный таз и функциональные стопы.
Для записи в группу Boy 10-13 лет заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для записи в группу Boy 10-13 лет заполните, пожалуйста, поля ниже.
АБОНЕМЕНТ PREMIUM
Вариант для тех, кто хочет дать своему телу и себе самое лучшее. Проверенная программа, исключительно индивидуальный комплексный подход и максимальная концентрация на результате.
СПЕЦЦЕНА! 71 500 50 000₽
Для приобретения пакета PREMIUM заполните, пожалуйста, поля ниже.
СПЕЦЦЕНА! 71 500 50 000₽
Для приобретения пакета PREMIUM заполните, пожалуйста, поля ниже.
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
ПАКЕТ НА 25 ТРЕНИРОВОК
ПАКЕТ НА 25 ТРЕНИРОВОК
Попробуйте себя во всех направлениях, представленных в нашей студии.
СПЕЦЦЕНА! 20 000 12 500₽
Для приобретения пакета PREMIUM заполните, пожалуйста, поля ниже.
СПЕЦЦЕНА! 20 000 12 500₽
Для приобретения пакета PREMIUM заполните, пожалуйста, поля ниже.
Виды тренировок
Пакеты
групповых тренировок:
групповых тренировок:
Утро (9:00 - 12:00)
550₽
День (12:00 - 18:00)
Вечер (18:00 - 21:00)
800₽
Разовое посещение
3 150₽
Блок из 6 посещений
Разовое посещение
4 380₽
Блок из 6 посещений
650₽
Разовое посещение
3 700₽
Блок из 6 посещений
7 000₽
Блок из 12 посещений
5 940₽
Блок из 12 посещений
8 400₽
Блок из 12 посещений
Запись на утреннее разовое посещение
Стоимость: 650₽
Для записи заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для записи заполните, пожалуйста, поля ниже.
Приобрести блок из 6 посещений в утреннее время
Стоимость: 3 700₽
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Приобрести блок из 12 посещений в утреннее время
Стоимость: 7 000₽
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Запись на разовое дневное посещение
Стоимость: 550₽
Для записи заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для записи заполните, пожалуйста, поля ниже.
Приобрести блок из 6 посещений в дневное время
Стоимость: 3 150₽
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Приобрести блок из 12 посещений в дневное время
Стоимость: 5 940₽
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Запись на разовое вечернее посещение
Стоимость: 800₽
Для записи заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для записи заполните, пожалуйста, поля ниже.
Приобрести блок из 6 посещений в вечернее время
Стоимость: 4 380₽
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Приобрести блок из 12 посещений в вечернее время
Стоимость: 8 400₽
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для покупки заполните, пожалуйста, поля ниже.
Оставьте заявку на участие в мастер-классе.
Заполните, пожалуйста, поля ниже.
Персональные занятия на студийном оборудовании
СТАРТОВАЯ ТРЕНИРОВКА
СТАРТОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Стоимость: 2 200₽
Для записи на стартовую тренировку на студийном оборудовании заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для записи на стартовую тренировку на студийном оборудовании заполните, пожалуйста, поля ниже.
Split-тренировка с тренером на студийном оборудовании
Стоимость: 1 600₽
Для записи на тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Блок из 8 посещений занятий с тренером на студийном оборудовании
Стоимость: 16 200₽
Для записи на персональную тренировку на студийном оборудовании заполните, пожалуйста, поля ниже.
Тренировка со специалистом по движению на студийном оборудовании
Стоимость: 2 100₽
Для записи на тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для записи на тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Блок из 8 посещений занятий со специалистом по движению на студийном оборудовании
Стоимость: 20 600₽
Для приобретения 5 персональных тренировок на студийном оборудовании заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для приобретения 5 персональных тренировок на студийном оборудовании заполните, пожалуйста, поля ниже.
Персональные занятия FUNCTIONAL
РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА
РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Стоимость: 1 900₽
Для записи на персональную тренировку FUNCTIONAL заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для записи на персональную тренировку FUNCTIONAL заполните, пожалуйста, поля ниже.
Персональные занятия FUNCTIONAL
ПАКЕТ НА 7 ТРЕНИРОВОК
ПАКЕТ НА 7 ТРЕНИРОВОК
Стоимость: 11 900₽
Для приобретения пакета на 7 персональных тренировок FUNCTIONAL заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для приобретения пакета на 7 персональных тренировок FUNCTIONAL заполните, пожалуйста, поля ниже.
Персональная тренировка
Стоимость: до 16 лет 1 600₽, от 16 лет 1 900₽
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Персональная тренировка с Татьяной Лебедевой
Это намного больше, чем стандартная тренировка.
Это индивидуальный и правильно подобранный подход к нагрузке и всей системе тренировок.
Вас ждет:
- Фитнес-тестирование по системе Pilates Polestar
- Консультация по питанию
- Подбор индивидуального расписания тренировок на период выполнения целей
Персональная тренировка с Татьяной Лебедевой
Занятие с основателем студии BALANCE.
Стоимость: 3 500₽
Для записи на персональную тренировку с Татьяной Лебедевой заполните, пожалуйста, поля ниже.
Стоимость: 3 500₽
Для записи на персональную тренировку с Татьяной Лебедевой заполните, пожалуйста, поля ниже.
Занятия для детей
- укрепление мышечного корсета, развитие базовых двигательных навыков
- профилактика ортопедических нарушений - постановку стопы, формирование правильной осанки
- развитие баланса и координации
- формирование новых нейронных связей
Особый упор на занятиях мы делаем на:
Детский фитнес
Тренировки для детей. Детский фитнес.
Для записи ребенка на тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Дополнительный набор
Для записи ребенка на тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Тренировки в мини группах
Для записи на тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Курс "Ешь. Двигайся. Живи."
Психология питания консультация и 2 недели сопровождение.
Стоимость: 3 500 ₽
Для приобретения курса заполните, пожалуйста, поля ниже.
Стоимость: 3 500 ₽
Для приобретения курса заполните, пожалуйста, поля ниже.
Курс "Ешь. Двигайся. Живи."
Сопровождение 1 месяц+тренировки. Входит 3 персональные тренировки, либо 8 групповых тренировок.
Стоимость 10 000 ₽
Для приобретения курса заполните, пожалуйста, поля ниже.
Стоимость 10 000 ₽
Для приобретения курса заполните, пожалуйста, поля ниже.
Команда
Татьяна Лебедева
Тренерский стаж с 2009 года, как спортсмен занималась и выступала на соревнованиях с детства: Баскетбол, Армспорт, 3 место Свердловская область чемпионат по Бодибилдингу и фитнесу.
Обучения и опыт работы:
Пройдены серия семинаров от центра Практика:
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Обучения и опыт работы:
- Обучение от международной школы Pilates Polestar
- *GATEWAY MAT 1,2,3
- PILATES MAT PROPS
- Gateway Studio 1, 2, 3
- Gateway Bridge
- Функциональное тестирование Polestar
- Принципы движения Polestar
- Polestar PILATES STUDIO 4,5,6
- Обучение от ANATOMY TRAINS " Основы слингов в движении"
Пройдены серия семинаров от центра Практика:
- Активный фасциальный релиз
- Миофасциальный релиз
- ПРО тазовое дно
- ПРО ягодичные
- Биомеханика позвоночника и грудной клетки. Дыхание.
- ПРО тазобедренные суставы
- ПРО стопы
- ПРО Боль в пояснице
- Использование мышечных цепей в коррекции сколиоза и функциональной ассиметрии
- "Эффективная работа с обменом веществ и пути его раскрутки"
- "Силовые тренировки и питание во время беременности и послеродовое восстановление"
- "Система реинтеграции тела человека"
- "Гормональная система человека. Влияние на тренировочный процесс"
- "Инструктор тренажёрного зала. Персональный тренер. Стрейчинг"
- "Нутрициология"
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Антипин Андрей Владимирович
11.04.1991
• В спорте с 10 лет
• Более 10 лет тренер групповых программ
• Тренер по аэробике, фитнесу, тренер персональных занятий в тренажерном зале
«Провожу активные жиросжигательные тренировки с правильной постановкой техники»
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
• В спорте с 10 лет
• Более 10 лет тренер групповых программ
• Тренер по аэробике, фитнесу, тренер персональных занятий в тренажерном зале
«Провожу активные жиросжигательные тренировки с правильной постановкой техники»
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Дельмухаметова Анастасия Мунировна
25.11.1986
«Поддерживать тело в хорошем состоянии — это наш долг, иначе мы не сможем сохранить силу и ясность ума». Будда.
После более 15 лет занятий различными видами фитнес-направлений, появилось желание поделиться своими знаниями и опытом с другими.
В работе особое внимание уделяю индивидуальному подходу, технике выполняемых упражнений с пониманием анатомии опорно-двигательного аппарата, мышечной системы и биомеханики человека.
• Российский государственный профессионально-педагогический университет(2009г)
• Институт фитнеса
Диплом о профессиональной переподготовке, специальность: «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер»
•Сертификат по курсу «Осанка и работа с ней».
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
«Поддерживать тело в хорошем состоянии — это наш долг, иначе мы не сможем сохранить силу и ясность ума». Будда.
После более 15 лет занятий различными видами фитнес-направлений, появилось желание поделиться своими знаниями и опытом с другими.
В работе особое внимание уделяю индивидуальному подходу, технике выполняемых упражнений с пониманием анатомии опорно-двигательного аппарата, мышечной системы и биомеханики человека.
- Тренер групповых программ по силовым и функциональным направлениям, Crossfit.
- Stretch+MFR.
- Персональные тренировки (в том числе построение персональной фитнес-тренировки с клиентами, имеющими ограничения по здоровью).
• Российский государственный профессионально-педагогический университет(2009г)
• Институт фитнеса
Диплом о профессиональной переподготовке, специальность: «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер»
•Сертификат по курсу «Осанка и работа с ней».
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Гончарук Анастасия Константиновна
12.05.1996
• В спорте с 7 лет
• Специализируюсь на работе с детьми
• В тренировках люблю использовать не только движение тела, но и включение головы, другими словами координацию и ловкость
Образование:
• Магистр педагогического образования, специализация: физическая культура
• Курсы по специализации «инструктор тренажерного зала»
• Тренер по баскетболу у дошкольников
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
• В спорте с 7 лет
• Специализируюсь на работе с детьми
• В тренировках люблю использовать не только движение тела, но и включение головы, другими словами координацию и ловкость
Образование:
• Магистр педагогического образования, специализация: физическая культура
• Курсы по специализации «инструктор тренажерного зала»
• Тренер по баскетболу у дошкольников
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Чичканакова Наталья Алексеевна
23.10.1984
" Доброжелательная, ответственная,смелая, постоянно совершенствую свои знания и ввожу новшества в свои тренировки. Люблю индивидуальный подход к каждому клиенту.
С 17 лет не представляю свою жизнь без физической нагрузки.
Спорт для меня - это не только красивое тело, в первую очередь, это про здоровье."
Образование:
- высшее торгово-экономическое (РГТЭУ)
- Уральский институт фитнеса
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
" Доброжелательная, ответственная,смелая, постоянно совершенствую свои знания и ввожу новшества в свои тренировки. Люблю индивидуальный подход к каждому клиенту.
С 17 лет не представляю свою жизнь без физической нагрузки.
Спорт для меня - это не только красивое тело, в первую очередь, это про здоровье."
Образование:
- высшее торгово-экономическое (РГТЭУ)
- Уральский институт фитнеса
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Дунаева Евгения Анатольевна
02.01.1980
Тренер групповых программ с 2002 года.
Образование высшее педагогическое (УрГПУ 2005).
Сертифицированный фитнес-инструктор в следующих направлениях:
• Пилатес
• Аэробика
• Степ аэробика
• Силовая аэробика
• Аква аэробика
• Фитнес-йога
• Скандинавская ходьба
Для записи на персональную тренировку, заполните пожалуйста поля ниже.
Тренер групповых программ с 2002 года.
Образование высшее педагогическое (УрГПУ 2005).
Сертифицированный фитнес-инструктор в следующих направлениях:
• Пилатес
• Аэробика
• Степ аэробика
• Силовая аэробика
• Аква аэробика
• Фитнес-йога
• Скандинавская ходьба
Для записи на персональную тренировку, заполните пожалуйста поля ниже.
Зарипова Снежана Денисовна
16.03.2000
Тренер групповых программ – 10 лет.
«Я за комфортный тренинг. Умею расположить к себе. Мягко и трепетно научу любить движение и свое тело»
• 2013 – тренер групповых программ. Классическая аэробика
• 2013 – функциональный тренинг в групповых программах
• 2017 – аква-аэробика, базовый курс
• 2020 – специалист по фитнесу, инструктор тренажерного зала
• 2020 – персональный тренер
• 2020 – семинары Антона Брыкина по гормональной системе
• 2021 – МФР+stretch
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Тренер групповых программ – 10 лет.
«Я за комфортный тренинг. Умею расположить к себе. Мягко и трепетно научу любить движение и свое тело»
• 2013 – тренер групповых программ. Классическая аэробика
• 2013 – функциональный тренинг в групповых программах
• 2017 – аква-аэробика, базовый курс
• 2020 – специалист по фитнесу, инструктор тренажерного зала
• 2020 – персональный тренер
• 2020 – семинары Антона Брыкина по гормональной системе
• 2021 – МФР+stretch
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Королева Анна Михайловна
14.07.1977
6 лет в спорте. Более 2х лет специалист по движению.
«После 40 ушла с руководящей должности ради призвания – быть тренером»
Обучения:
• Polestar Pilates студийный курс
• Pilates mat
• Функциональное тестирование
• Основы персонального тренинга (А.Воронина)
• Цикл курсов «Pro тело» Елены Волковой
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
6 лет в спорте. Более 2х лет специалист по движению.
«После 40 ушла с руководящей должности ради призвания – быть тренером»
Обучения:
• Polestar Pilates студийный курс
• Pilates mat
• Функциональное тестирование
• Основы персонального тренинга (А.Воронина)
• Цикл курсов «Pro тело» Елены Волковой
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Левинская Анастасия Андреевна
19.02.1995
В профессиональном спорте с 15 лет. Более 5 лет специалист по движению.
Кандидат в мастера спорта по баскетболу. Серебряный призер Молодежного чемпионата России по баскетболу 2013 г. Обладатель Кубка «УГМК» по баскетболу среди женских команд Премьер-лиги 2015 г.
Образование:
• Уральский государственный педагогический университет (2014-2017 гг) ИФК, бакалавр
• Педагогическое образование: физическая культура
• Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина (2018-2021 гг) ИФКиСМП, магистратура
• Специальность: Физическая реабилитация
• Свердловский областной медицинский колледж (2018-2022 гг)
• Специальность: Сестринское дело
• 9 курсов повышения квалификации с 2018- 2022 гг.
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
В профессиональном спорте с 15 лет. Более 5 лет специалист по движению.
Кандидат в мастера спорта по баскетболу. Серебряный призер Молодежного чемпионата России по баскетболу 2013 г. Обладатель Кубка «УГМК» по баскетболу среди женских команд Премьер-лиги 2015 г.
Образование:
• Уральский государственный педагогический университет (2014-2017 гг) ИФК, бакалавр
• Педагогическое образование: физическая культура
• Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина (2018-2021 гг) ИФКиСМП, магистратура
• Специальность: Физическая реабилитация
• Свердловский областной медицинский колледж (2018-2022 гг)
• Специальность: Сестринское дело
• 9 курсов повышения квалификации с 2018- 2022 гг.
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Тумашова Екатерина Вячеславовна
22.01.1991
«Люблю помогать и наслаждаюсь возможностью способствовать улучшению здоровья и развитию физических навыков наших дорогих гостей»
• Тренер групповых программ по силовым и функциональным направлениям: Ягодицы 3D, Fullbody, Functional, Stretch women
• По совместительству управляющая студией
• В 6 лет влюбилась в танцы, а в 18 открыла дверь в мир фитнеса
Образование:
• Уральская Государственная медицинская академия, специальность: Фармация
• Сертифицирована в области нутрициологии
• Различные мастер-классы/семинары по фитнес-направлениям
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
«Люблю помогать и наслаждаюсь возможностью способствовать улучшению здоровья и развитию физических навыков наших дорогих гостей»
• Тренер групповых программ по силовым и функциональным направлениям: Ягодицы 3D, Fullbody, Functional, Stretch women
• По совместительству управляющая студией
• В 6 лет влюбилась в танцы, а в 18 открыла дверь в мир фитнеса
Образование:
• Уральская Государственная медицинская академия, специальность: Фармация
• Сертифицирована в области нутрициологии
• Различные мастер-классы/семинары по фитнес-направлениям
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Арзамасцева Дарья Андреевна
07.02.1992
«Считаю, что тренировки это неотъемлемая составляющая, для качественной и здоровой жизни.»
Обучение на инструктора групповых проходило по направлениям:аэробика, степ, силовые, мфр и стрейчинг
Дипломы о проф.переподготовке:
▪ Инструктор групповых программ (Уральский Институт Фитнеса) - 2021 г.
▪ Персональный тренер (FPA) - 2023 г.
Семинары:
▪ Подвесной тренинг (FPA) - 2021 г.
▪ ТБС и ягодицы, практика тренировки в 3D (Обучающий центр Анатомия) 2022
▪ Стопы техники и упражнения в 3D (Обучающий центр Анатомия) 2022 г
▪ Позвоночник практика тренировки в 3D (Обучающий центр Анатомия) 2022 г
▪ Позвоночник стабильность (Обучающий центр Анатомия) 2022 г
Опыт личных тренировок с 2017, опыт проведения тренировок с 2023 года.
Март-ноябрь TRX (фк Goldfit)
Январь-октябрь здоровая спина (онлайн тренировки для коллег).
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
«Считаю, что тренировки это неотъемлемая составляющая, для качественной и здоровой жизни.»
Обучение на инструктора групповых проходило по направлениям:аэробика, степ, силовые, мфр и стрейчинг
Дипломы о проф.переподготовке:
▪ Инструктор групповых программ (Уральский Институт Фитнеса) - 2021 г.
▪ Персональный тренер (FPA) - 2023 г.
Семинары:
▪ Подвесной тренинг (FPA) - 2021 г.
▪ ТБС и ягодицы, практика тренировки в 3D (Обучающий центр Анатомия) 2022
▪ Стопы техники и упражнения в 3D (Обучающий центр Анатомия) 2022 г
▪ Позвоночник практика тренировки в 3D (Обучающий центр Анатомия) 2022 г
▪ Позвоночник стабильность (Обучающий центр Анатомия) 2022 г
Опыт личных тренировок с 2017, опыт проведения тренировок с 2023 года.
Март-ноябрь TRX (фк Goldfit)
Январь-октябрь здоровая спина (онлайн тренировки для коллег).
Для записи на персональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.
Расписание работает на 1С:Фитнес клуб
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ ЛЕБЕДЕВА ТАТЬЯНА НИКОЛАЕВНА
Юр. адрес: 624090, РОССИЯ, Свердловская обл, г. Верхняя Пышма, пр-кт Успенский, Д 18/2, КВ 609
ИНН: 660604628346
ОГРНИП: 323665800011613
Расчетный счет: 40802810100004190136
Банк: АО "ТИНЬКОФФ БАНК"
ИНН банка: 7710140679
БИК банка: 044525974
Корреспондентский счет банка: 30101810145250000974
Юридический адрес банка: Москва, 127287, ул. Хуторская 2-я, д. 38А, стр. 26
Verification: cd0288831c4ed81e