студия фитнеса и здоровья

Для записи  заполните, пожалуйста, поля ниже.

Это оздоровительная система физических упражнений, которую разработал немецкий спортивный специалист Йозеф Хубертус Пилатес в начале 20 века.
Эффект от занятий:

• проработка всех движений позвоночника
• развитие дыхания, силы, гибкости и выносливости

Для записи на занятие пилатесом заполните, пожалуйста, поля ниже.

Ответьте на вопросы, наш менеджер подберет идеальный для вас вариант.

Или функциональная тренировка. Главный принцип этого направления- укрепление мышц без риска получения травм.
Работаем над:

• улучшением осенки
• развитием координации и баланса
• укрепляем суставы

Для записи на функциональную тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.

Комплексы упражнений помогут:

• нормализовать работу органов малого таза
• устранить дисфункции мышц тазового дна
• уменьшить диастаз прямой мышцы живота
• правильно настроить работу внутренних органов

Для записи на тренировку "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОЬЕ" заполните, пожалуйста, поля ниже.

Этот тип тренировок позволяет выполнить максимально эффективные упражнения с минимумом оборудования- потребуется лишь специальные петли.

Для записи на тренировку TRX заполните, пожалуйста, поля ниже.

Гибкое тело, независимо от гендера, улучшает качество жизни. Занятия стретчингом позволяет:

• улучшить мобильность и подвижность суставов
• улучшить физиологическое положение позвоночника
• наладить кровоснабжение всего тела
• привести мышцы в тонус
• улучшить общее самочувствие

Для записи на СТРЕТЧИНГ заполните, пожалуйста, поля ниже.

Или функциональная тренировка. Главный принцип этого направления- укрепление мышц без риска получения травм.
Работаем над:

• улучшением осанки
• развитием координации и баланса
• укрепляем суставы

Для записи на тренировку "ЗДОРОВАЯ СПИНА" заполните, пожалуйста, поля ниже.

Развиваем пластичность, баланс, чувство ритма и многое другое. пластика тела с элементами lady style покажет, на что способна наша сила, заложенная в нас природой.

Для записи на тренировку "ПЛАСТИКА ТЕЛА" заполните, пожалуйста, поля ниже.

Занятия в мини-группах с функциональной и силовой нагрузкой. Уделяем внимание суставам, мобильности, применяем техники MFR для снятия напряжения.

Для записи на мужскую тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.

Сбалансированная нагрузка, координационные силовые упражнения, которые помогают гармонично укрепить тело подростка, делая его сильным, выносливым и гибким. Приятным бонусом станут:

• развитие уверенности в себе
• стремление к высоким результатам
• контроль своих эмоций
• полное понимание своего тела

Для записи на тренировку TEENAGERS, заполните пожалуйста поля ниже.

Сочетаем на занятиях нагрузку для развития общего тонуса мышц с коррекционными упражнениями. Работаем с:

• выравниваем туловища
• улучшением осанки
• мобильностью и стабильностью суставов

Большое внимание уделяем стопам, ведь это главный фундамент тела человека.

Для записи на тренировку GIRL и BOY заполните, пожалуйста, поля ниже.

Проработка всех основных групп мышц на одной тренировке. На занятии используется различное оборудование:

• гири
• штанги
• fitball
• слайды
• тяжелые мячи
• фитнес-резинки

Перед занятием уделяем особое внимание подготовке тканей и суставов к нагрузке, а после используем техники MFR для восстановления.

Для записи на тренировку FULL BODY заполните, пожалуйста, поля ниже.

Миофасциальный релиз- техника самомассажа, который проводится с использованием специальных роллеров, мячей с разной степенью жесткости и размеров.
Показания к МФР:

• болевые ощущение в мышцах после тренировки
• медленное восстановление мышц после нагрузок
• мышечные спазмы и боли у людей, ведущих не активный образ жизни
• гипертонус мышц
• недостаточная гибкость

Для записи на тренировку MFR, заполните пожалуйста поля ниже.

3D- вся наша жизнь. Работаем в различных плоскостях, используя наклоны, сгибания и разгибания. Благодаря работе по технике MFR, увеличиваем ту самую чувственность мышц и пробуждаем ягодицы.
Здесь мы учимся чувствовать движения, тазобедренного сустава, а не боль в пояснице.

Для записи на тренировку ЯГОДИЦЫ 3D заполните, пожалуйста, поля ниже.

Вариант для тех, кто хочет дать своему телу и себе самое лучшее. Проверенная программа, исключительно индивидуальный комплексный подход и максимальная концентрация на результате.

СПЕЦЦЕНА! 71 500 50 000₽

Для приобретения пакета PREMIUM заполните, пожалуйста, поля ниже.

Попробуйте себя во всех направлениях, представленных в нашей студии.

СПЕЦЦЕНА! 20 000 12 500₽

Для приобретения пакета PREMIUM заполните, пожалуйста, поля ниже.

Срок действия 75 дней
Стоимость: 12 500₽

Для приобретения пакета на 25 занятий заполните, пожалуйста, поля ниже.

Срок действия 30 дней
Стоимость: 4 300₽

Для приобретения пакета на 8 занятий заполните, пожалуйста, поля ниже.

Срок действия 30 дней
Стоимость: 2 300₽

Для приобретения пакета на 4 занятия заполните, пожалуйста, поля ниже.

Срок действия 30 дней
Стоимость: 1 500₽

Для приобретения пакета на 3 занятия заполните, пожалуйста, поля ниже.

8 детских занятий
Пакет действует 30 дней
Сроки акции: до 5 августа

Пробное посещение в подарок! Есть 24 часа на приобретение со скидкой 5%

Стоимость: 2 400₽

Для приобретения акции "ЛЕТО" заполните, пожалуйста, поля ниже.

Стоимость: 2 200₽

Для записи на разовое посещение персонального занятия на студийном оборудовании заполните, пожалуйста, поля ниже.

Стартовая тренировка - это уникальная диагностика биомеханики вашего тела по методике Polestar Pilates , которая позволит:

• оценить осанку вашего тела, выравнивание, мобильность суставов и ваши собственные возможности
• определить уровень физического состояния
• познакомиться с техникой дыхания и принципами движения тела человека

Стоимость: 1 500₽

Для записи на стартовую тренировку на персональное занятие на студийном оборудовании заполните, пожалуйста, поля ниже.

Стоимость: 14 000₽

Для приобретения 7 персональных тренировок на студийном оборудовании заполните, пожалуйста, поля ниже.

Стоимость: 1 900₽

Для записи на персональную тренировку FUNCTIONAL заполните, пожалуйста, поля ниже.

Стоимость: 11 900₽

Для приобретения пакета на 7 персональных тренировок FUNCTIONAL заполните, пожалуйста, поля ниже.

Стоимость: 1 800₽

Для записи на персональную тренировку для тинейджера заполните, пожалуйста, поля ниже.

Занятие с основателем студии BALANCE.

Стоимость: 3 500₽

Для записи на персональную тренировку с Татьяной Лебедевой заполните, пожалуйста, поля ниже.

Для записи ребенка на тренировку заполните, пожалуйста, поля ниже.