BALANCE
студия фитнеса и здоровья
внутренняя и внешняя красота через любовь к себе и своему телу
Верхняя Пышма,
ул. Машиностроителей, 21
ул. Машиностроителей, 21
основатель и душа студии BALANCE
ТАТЬЯНА ЛЕБЕДЕВА
пройдите тест
undefined
*Цена при покупке абонемента.
Без приобретения абонемента цена за пробное занятие 600₽.
пробное занятие
ВСЕГО 300₽
Пробное занятие в студии BALANCE
Для записи заполните пожалуйста поля ниже.
Ответьте на вопросы,
оставьте заявку и закрепите
за собой скидку 5% на абонемент
оставьте заявку и закрепите
за собой скидку 5% на абонемент
Для получения скидки 5% ответьте, пожалуйста, на вопросы
Оставьте ваши контакты и закрепите за собой скидку 7%
Наша команда
Каждый наш тренер нацелен на достижение супер-результата каждого своего клиента.
Именно высокая и качественная результативность выделяет нас среди других.
Именно высокая и качественная результативность выделяет нас среди других.
"
"
Запишитесь на индивидуальную тренировку
Направления
BALANCE- это про 2 вещи:
Серия упражнений в медленном темпе с максимальной концентрацией и глубоким дыханием
Комплексный подход
к развитию нервно-мышечной системы, основанный на повседневных движениях
к развитию нервно-мышечной системы, основанный на повседневных движениях
Работа с дыханием, мышцами "Кора", суставами тазового региона, мышцами тазового дна
Total Body Resistance, то есть "упражнения с отягощением для всего тела"
Улучшаем мобильность
и подвижность суставов, физиологическое положение позвоночника, кровоснабжение всего тела и мозга с помощью растяжки
и подвижность суставов, физиологическое положение позвоночника, кровоснабжение всего тела и мозга с помощью растяжки
Даем возможность позвоночнику двигаться в разных плоскостях
в небольших амплитудах, работая
с глубокими слоями нашего тела
в небольших амплитудах, работая
с глубокими слоями нашего тела
Пилатес
Это оздоровительная система физических упражнений, которую разработал немецкий спортивный специалист Йозеф Хубертус Пилатес в начале 20 века.
Эффект от занятий:
Для записи на занятие пилатесом, заполните пожалуйста поля ниже.
Эффект от занятий:
- проработка всех движений позвоночника
- развитие дыхания, силы, гибкости и выносливости
Для записи на занятие пилатесом, заполните пожалуйста поля ниже.
FUNCTIONAL
Или функциональная тренировка. Главный принцип этого направления- укрепление мышц без риска получения травм.
Работаем над:
Для записи на функциональную тренировку, заполните пожалуйста поля ниже.
Работаем над:
- улучшением осенки
- развитием координации и баланса
- укрепляем суставы
Для записи на функциональную тренировку, заполните пожалуйста поля ниже.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Комплексы упражнений помогут:
Для записи на тренировку "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОЬЕ", заполните пожалуйста поля ниже.
- нормализовать работу органов малого таза
- устранить дисфункции мышц тазового дна
- уменьшить диастаз прямой мышцы живота
- правильно настроить работу внутренних органов
Для записи на тренировку "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОЬЕ", заполните пожалуйста поля ниже.
TRX
Этот тип тренировок позволяет выполнить максимально эффективные упражнения с минимумом оборудования- потребуется лишь специальные петли.
Для записи на тренировку TRX, заполните пожалуйста поля ниже.
Для записи на тренировку TRX, заполните пожалуйста поля ниже.
STRETCHING
Гибкое тело, независимо от гендера, улучшает качество жизни. Занятия стретчингом позволяет:
Для записи на СТРЕТЧИНГ, заполните пожалуйста поля ниже.
- улучшить мобильность и подвижность суставов
- улучшить физиологическое положение позвоночника
- наладить кровоснабжение всего тела
- привести мышцы в тонус
- улучшить общее самочувствие
Для записи на СТРЕТЧИНГ, заполните пожалуйста поля ниже.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Или функциональная тренировка. Главный принцип этого направления- укрепление мышц без риска получения травм.
Работаем над:
Для записи на тренировку "ЗДОРОВАЯ СПИНА", заполните пожалуйста поля ниже.
Работаем над:
- улучшением осанки
- развитием координации и баланса
- укрепляем суставы
Для записи на тренировку "ЗДОРОВАЯ СПИНА", заполните пожалуйста поля ниже.
ПЛАСТИКА ТЕЛА
Развиваем пластичность, баланс, чувство ритма и многое другое. пластика тела с элементами lady style покажет, на что способна наша сила, заложенная в нас природой.
Для записи на тренировку "ПЛАСТИКА ТЕЛА", заполните пожалуйста поля ниже.
Для записи на тренировку "ПЛАСТИКА ТЕЛА", заполните пожалуйста поля ниже.
MEN
Занятия в мини-группах с функциональной и силовой нагрузкой. Уделяем внимание суставам, мобильности, применяем техники MFR для снятия напряжения.
Для записи на мужскую тренировку, заполните пожалуйста поля ниже.
Для записи на мужскую тренировку, заполните пожалуйста поля ниже.
TEENAGERS
Сбалансированная нагрузка, координационные силовые упражнения, которые помогают гармонично укрепить тело подростка, делая его сильным, выносливым и гибким. Приятным бонусом станут:
Для записи на тренировку TEENAGERS, заполните пожалуйста поля ниже.
- развитие уверенности в себе
- стремление к высоким результатам
- контроль своих эмоций
- полное понимание своего тела
Для записи на тренировку TEENAGERS, заполните пожалуйста поля ниже.
GIRL и BOY
Сочетаем на занятиях нагрузку для развития общего тонуса мышц с коррекционными упражнениями. Работаем с:
Для записи на тренировку GIRL и BOY, заполните пожалуйста поля ниже.
- выравниваем туловища
- улучшением осанки
- мобильностью и стабильностью суставов
Для записи на тренировку GIRL и BOY, заполните пожалуйста поля ниже.
FULL BODY
Проработка всех основных групп мышц на одной тренировке. На занятии используется различное оборудование:
Для записи на тренировку FULL BODY, заполните пожалуйста поля ниже.
- гири
- штанги
- fitball
- слайды
- тяжелые мячи
- фитнес-резинки
Для записи на тренировку FULL BODY, заполните пожалуйста поля ниже.
MFR
Миофасциальный релиз- техника самомассажа, который проводится с использованием специальных роллеров, мячей с разной степенью жесткости и размеров.
Показания к МФР:
Для записи на тренировку MFR, заполните пожалуйста поля ниже.
Показания к МФР:
- болевые ощущение в мышцах после тренировки
- медленное восстановление мышц после нагрузок
- мышечные спазмы и боли у людей, ведущих не активный образ жизни
- гипертонус мышц
- недостаточная гибкость
Для записи на тренировку MFR, заполните пожалуйста поля ниже.
ЯГОДИЦЫ 3D
3D- вся наша жизнь. Работаем в различных плоскостях, используя наклоны, сгибания и разгибания. Благодаря работе по технике MFR, увеличиваем ту самую чувственность мышц и пробуждаем ягодицы.
Здесь мы учимся чувствовать движения, тазобедренного сустава, а не боль в пояснице.
Для записи на тренировку ЯГОДИЦЫ 3D, заполните пожалуйста поля ниже.
Здесь мы учимся чувствовать движения, тазобедренного сустава, а не боль в пояснице.
Для записи на тренировку ЯГОДИЦЫ 3D, заполните пожалуйста поля ниже.
АБОНЕМЕНТ PREMIUM
Вариант для тех, кто хочет дать своему телу и себе самое лучшее. Проверенная программа, исключительно индивидуальный комплексный подход и максимальная концентрация на результате.
СПЕЦЦЕНА! 71 500 50 000₽
Для приобретения пакета PREMIUM, заполните пожалуйста поля ниже.
СПЕЦЦЕНА! 71 500 50 000₽
Для приобретения пакета PREMIUM, заполните пожалуйста поля ниже.
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
ПАКЕТ НА 25 ТРЕНИРОВОК
ПАКЕТ НА 25 ТРЕНИРОВОК
Попробуйте себя во всех направлениях, представленных в нашей студии.
СПЕЦЦЕНА! 20 000 12 500₽
Для приобретения пакета PREMIUM, заполните пожалуйста поля ниже.
СПЕЦЦЕНА! 20 000 12 500₽
Для приобретения пакета PREMIUM, заполните пожалуйста поля ниже.
ПАКЕТ НА 25 ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
Срок действия 75 дней
Стоимость: 12 500₽
Для приобретения пакета на 25 занятий, заполните пожалуйста поля ниже.
Стоимость: 12 500₽
Для приобретения пакета на 25 занятий, заполните пожалуйста поля ниже.
ПАКЕТ НА 8 ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
Срок действия 30 дней
Стоимость: 4 300₽
Для приобретения пакета на 8 занятий, заполните пожалуйста поля ниже.
Стоимость: 4 300₽
Для приобретения пакета на 8 занятий, заполните пожалуйста поля ниже.
ПАКЕТ НА 4 ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЯ
Срок действия 30 дней
Стоимость: 2 300₽
Для приобретения пакета на 4 занятия, заполните пожалуйста поля ниже.
Стоимость: 2 300₽
Для приобретения пакета на 4 занятия, заполните пожалуйста поля ниже.
ПАКЕТ НА 3 ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЯ
Срок действия 30 дней
Стоимость: 1 500₽
Для приобретения пакета на 3 занятия, заполните пожалуйста поля ниже.
Стоимость: 1 500₽
Для приобретения пакета на 3 занятия, заполните пожалуйста поля ниже.
АКЦИЯ "ЛЕТО"
8 детских занятий
Пакет действует 30 дней
Сроки акции: до 5 августа
Пробное посещение в подарок! Есть 24 часа на приобретение со скидкой 5%
Стоимость: 2 400₽
Для приобретения акции "ЛЕТО", заполните пожалуйста поля ниже.
Пакет действует 30 дней
Сроки акции: до 5 августа
Пробное посещение в подарок! Есть 24 часа на приобретение со скидкой 5%
Стоимость: 2 400₽
Для приобретения акции "ЛЕТО", заполните пожалуйста поля ниже.
Персональные занятия на студийном оборудовании
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
Стоимость: 2 200₽
Для записи на разовое посещение персонального занятия на студийном оборудовании, заполните пожалуйста поля ниже.
Для записи на разовое посещение персонального занятия на студийном оборудовании, заполните пожалуйста поля ниже.
Персональные занятия на студийном оборудовании
СТАРТОВАЯ ТРЕНИРОВКА
СТАРТОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Стартовая тренировка - это уникальная диагностика биомеханики вашего тела по методике Polestar Pilates , которая позволит:
Стоимость: 1 500₽
Для записи на стартовую тренировку на персональное занятие на студийном оборудовании, заполните пожалуйста поля ниже.
- оценить осанку вашего тела, выравнивание, мобильность суставов и ваши собственные возможности
- определить уровень физического состояния
- познакомиться с техникой дыхания и принципами движения тела человека
Стоимость: 1 500₽
Для записи на стартовую тренировку на персональное занятие на студийном оборудовании, заполните пожалуйста поля ниже.
Персональные занятия на студийном оборудовании
ПАКЕТ НА 7 ЗАНЯТИЙ
ПАКЕТ НА 7 ЗАНЯТИЙ
Стоимость: 14 000₽
Для приобретения 7 персональных тренировок на студийном оборудовании, заполните пожалуйста поля ниже.
Для приобретения 7 персональных тренировок на студийном оборудовании, заполните пожалуйста поля ниже.
Персональные занятия FUNCTIONAL
РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА
РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Стоимость: 1 900₽
Для записи на персональную тренировку FUNCTIONAL, заполните пожалуйста поля ниже.
Для записи на персональную тренировку FUNCTIONAL, заполните пожалуйста поля ниже.
Персональные занятия FUNCTIONAL
ПАКЕТ НА 7 ТРЕНИРОВОК
ПАКЕТ НА 7 ТРЕНИРОВОК
Стоимость: 11 900₽
Для приобретения пакета на 7 персональных тренировок FUNCTIONAL, заполните пожалуйста поля ниже.
Для приобретения пакета на 7 персональных тренировок FUNCTIONAL, заполните пожалуйста поля ниже.
Персональная тренировка
Стоимость: 1 800₽
Для записи на персональную тренировку для тинейджера, заполните пожалуйста поля ниже.
Для записи на персональную тренировку для тинейджера, заполните пожалуйста поля ниже.
Персональная тренировка с Татьяной Лебедевой
Занятие с основателем студии BALANCE.
Стоимость: 3 500₽
Для записи на персональную тренировку с Татьяной Лебедевой, заполните пожалуйста поля ниже.
Стоимость: 3 500₽
Для записи на персональную тренировку с Татьяной Лебедевой, заполните пожалуйста поля ниже.
Также, мы работаем с детьми от 4 лет
- укрепление мышечного корсета, развитие базовых двигательных навыков
- профилактика ортопедических нарушений - постановку стопы, формирование правильной осанки
- развитие баланса и координации
- формирование новых нейронных связей
Особый упор на занятиях мы делаем на:
Тренировки для детей
Для записи ребенка на тренировку, заполните пожалуйста поля ниже.
Наша студия
Верхняя Пышма,
ул. Машиностроителей, 21
ул. Машиностроителей, 21
